Filipinler, doğal güzellikleri, sıcak iklimi ve dost canlısı insanlarıyla yalnızca tatil değil aynı zamanda uzun süreli yaşam için de tercih...

Karadağ, son yıllarda hem turistik hem de göçmenler açısından oldukça ilgi gören bir ülke haline geldi. Avrupa’nın güneydoğusunda yer alan...

Vücudun sağlıklı yapısını belirlemede kullanılan önemli ölçütlerden biri olan bel kalça oranı, hem estetik hem de sağlık açısından büyük önem...

Günlük yaşantımızda sağlıklı bir yaşam sürdürmek, kilo kontrolünü sağlamak ve enerjimizi doğru yönetmek için bazal metabolizma hızı hakkında bilgi sahibi...

Vücut kompozisyonunun doğru bir şekilde analiz edilmesi, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Kilo tek başına yeterli bir gösterge değildir;...

Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri, vücut ağırlığımızın ideal seviyede olmasıdır. “İdeal kilo hesaplama” konusu hem estetik kaygılar hem de...

Sağlıklı bir yaşam için vücut kitle indeksi (VKİ) önemli bir göstergedir. Birçok kişi bu değerin tam olarak ne anlama geldiğini...

Protein, vücudun temel yapı taşlarından biridir ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için yeterli miktarda alınması gerekir. Kas yapımı, bağışıklık sistemi...

Yağlar, vücudumuzun temel enerji kaynaklarından biridir ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için günlük olarak belirli miktarda alınması gerekir. Ancak birçok...

Günlük su ihtiyacı hesaplama konusu, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen herkes için büyük önem taşır çünkü vücudumuzun yaklaşık %60’ı sudan...